Notre procrastination : quelles causes, consequences et solutions?

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Procrastiner, demain j’arrete…

C’est un article que je voulais ecrire depuis longtemps et que je n’arrete aucune remettre au lendemain, le comble quoi. Procrastiner reste 1 mot que je n’ai entendu que recemment ; je pense qu’il y a deja depuis des lustres mais quand j’etais petite je n’etais surement pas sujette a ca. En aussi temps libre, quand les parents nous disaient de ranger notre chambre, c’etait a faire tout de suite lol, il n’y avait pas de “tu me rangeras ta chambre pour dimanche matin” ! J’ai quand meme entendu cette phrase “Ne remets jamais au lendemain ce que tu peux faire le jour meme” mais je ne comprenais nullement trop l’interet.

Je ne comprenais pas non plus pourquoi creer votre nouvelle mot pour signifier la meme chose que la flemme ou la paresse . En fera, c’est parce que votre paraissent des notions plusieurs. On va ainsi voir ce qu’est exactement la procrastination, quelles sont ses causes et leurs consequences. Je vais egalement vous proposer des solutions Afin de vaincre la procrastination et reussir a se motiver au sein d’ ses divers projets. En fait, je ne pretends nullement vous apprendre De quelle fai§on arreter de procrastiner car je pense etre assez mal placee pour ca (j’ai ecrit Cet article a 1h du mat sa veille…), mais vu que c’est quelque chose qui me touche depuis un certain temps , je me suis bon nombre renseignee a votre sujet et je vous fais une synthese de votre que j’ai pu apprendre ainsi que votre que j’essaie d’appliquer.

Qu’est-ce que Notre procrastination ?

Je disais au sein d’ mon article d’hier que certains la considerent comme une maladie mentale, mais tout reste relatif ! C’est claque de remettre au lendemain toutes les taches que l’on doit effectuer, que ce soit Afin de la maison, au projet ou a l’ecole, concernant une entourage, des papiers administratifs, etc. Pourquoi faire tout de suite si on peut Realiser au soir moment ? Moi je procrastine quand je dois ecrire un article via le site, commencer un dossier concernant le taf, declarer les impots, Realiser la vaisselle, aller chez le gyneco…

En general ce seront des trucs qui ne nous plaisent que rarement ou qui nous demandent un effort , car comme on ne remet jamais a plus tard le fait de regarder la tele ou de manger un carre de chocolat ^^

Et quand je procrastine, je fais autre chose concernant repousser le moment d’effectuer ma tache : je me fais une pause cafe, je lis mes messages, je joue a Candy Crush ou a Silly Family , je traine concernant Facebook, je fais le menage, je relis faire mes messages et je traine de nouveau dans Facebook. Oui, vous avez beaucoup lu, je fais aussi la vaisselle quand je suis censee satisfaire a les messages, ainsi, je lis mes messages quand j’habite sensee faire le menage… Si c’est nullement une maladie mentale, ca ?! ^^

Pourquoi procrastine-t-on ?

Si l’on a sa flemme, on ne fait gui?re quelque chose parce qu’on n’en a pas l’envie, parce qu’on est fatigue et juste envie de se reposer. (enfin, c’est ma facon une differencier une procrastination)

Dans la procrastination on ne fera pas une tache, non jamais parce qu’on reste fatigue (car on a de l’energie afin d’effectuer autre chose a la place), mais parce qu’on a peur … il y a plusieurs peurs qui peuvent expliquer notre mode a remettre au lendemain :

• peur de l’ echec , peur de mal faire, du jugement des autres ou de son propre jugement (perfectionnisme) : comme, c’est surement votre peur-la que j’ai a repousser J’ai redaction de les articles,
• peur de l’ inconnu : comme, le fait de reporter sa demande d’emploi alors qu’on ne supporte plus son poste actuel,
• peur du succes : eh oui, c’est possible d’avoir peur que son projet professionnel roule tellement beaucoup que ca ait des consequences sur sa life personnelle Prenons un exemple.

D’autres raisons font que l’on procrastine :

• la mauvaise estime sans dire : on ne se sent pas capable d’effectuer une action,
• le manque de concentration : on se laisse vite distraire,
• le manque de motivation : on ne voit jamais l’interet de faire votre tache,
• le manque de recul : on ne connait gui?re le sens des priorites, quelle tache on devra faire en premier ou encore on ne sait jamais par quoi commencer, ou aussi on pense qu’on va pouvoir le faire en une minute.

D’ordinaire, on se deniche des excuses pour reporter l’action, on essaie de se convaincre que ce n’est aucun une faute (“je ne cherche pas de bricolage car de toute facon c’est la pi?te ces jours-ci »…)

Est-ce grave, docteur ?

Comme je vous le disais, Divers considerent que la procrastination est une maladie “mentale”, qui toucherait 20% de la population.

Des psychotherapeutes disent que i§a concerne surtout les personnes intelligentes car elles reflechissent bon nombre sur les taches a effectuer, elles sont tres cerebrales, se font une montagne des trucs a faire. Ce seront egalement des gens curieuses car elles sont ouvertes et veulent decouvrir de nouvelles choses (une facon gentille de dire qu’on n’arrive nullement a rester concentre tres longtemps).

Etre procrastinateur va engendrer des consequences plus ou moins facheuses, comme claque de faire une nuit blanche la veille d’un examen (ou d’un article de blog lol), d’avoir un appartement mal range ou de payer une majoration i  propos des impots.

Tout remettre au lendemain fera que l’on effectue les taches au stress etant donne qu’elles sont faites au dernier moment. En plus, tel on dispose de moins de temps pour les faire, on nos bacle, on n’est gui?re satisfait du resultat, on perd de l’estime de soi, et on sera alors moins enclin a refaire ces taches a l’avenir. Un bon cercle vicieux. Cela pourra vraiment gacher notre vie des gens, devenir votre blocage dans notre vie personnelle et professionnelle, ainsi, c’est a ce moment-la que J’ai procrastination devient une “maladie”.