Ejaculation precoce : 3 installations pour plus se controler

MA SEXO, MA SANTE — Ejaculer vite n’a rien d’anormal, surtout au

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debut de la vie sexuelle. Cependant, si avec le temps vous ne parvenez nullement a controler votre ejaculation et que cela vous complexe, on vous propose trois installations Afin de mieux maitriser votre corps. C’est tout a fera possible avec legerement d’entrainement.

L’ejaculation precoce, c’est quoi ?

L’ejaculation est consideree comme prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient vite et que l’homme n’en a jamais le controle (c’est venu sans elle, oops). Elle survient avant meme la penetration ou au tout debut de une telle derniere. bien que Notre penetration durant le coit n’est soumise a aucun temps libre reglementaire ! Au moment oi? la perte de controle de l’ejaculation intervient avec le debut de la vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Au moment oi? elle intervient en cours une vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.

L’ejaculation precoce au debut d’la vie sexuelle, c’est normal

Lors du demarrage de la vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement fortes dans le bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre tout feu tout flamme fera legerement perdre le controle de le ejaculation. Et rien En plus normal ! De surcroi®t, au debut de sa vie sexuelle on ressent souvent une bri?ve pression (vais-je etre a Notre hauteur ?), pression qui a votre effet negatif via la relaxation et donc l’ejaculation.

Un trouble particulierement tabou bien que frequent

L’ejaculation precoce n’est nullement une maladie mais elle est souvent consideree tel telle par les hommes. Sa frequence est nombre plus importante qu’on veut bien le dire puisqu’ un homme sur des est concerne et la totalite des hommes connaitront ceci au moins un coup dans leur vie sexuelle. Les hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur mari. Ils considerent ce trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.

Du cote des femmes, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler le conjoint qui empeche la discussion. Manque de dialogue, incomprehension entre les partenaires, frustration ; votre spirale entraine souvent une position de blocage au couple. Il y a des causes a ce trouble et des moyens simples d’y remedier.

Les causes physiques de l’ejaculation precoce

Plutot rares, les causes peuvent des fois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez son medecin ou le urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un traitement qui convient.

Les facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce

Les causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.

Ce sont les jeunes hommes, lors de leurs premieres relations sexuelles, qui seront les plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee de la crainte d’un echec sexuel (peur de ne pas y arriver, de ne pas assurer ou de ne farmers dating site online point savoir comment faire) seront souvent nos principales causes de votre trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.

Chez les hommes plus matures, c’est egalement J’ai crainte une «non performance» qui les conduit a developper votre stress impactant significativement un emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress une performance) qui paraissent a l’origine de votre trouble. D’une maniere moindre, les conflits relationnels avec la (le) partenaire peuvent egalement etre a l’origine de difficultes au controle de l’ejaculation.

La totalite des hommes peuvent parvenir a maitriser un ejaculation

On l’oublie trop souvent, mais les hommes sont programmes genetiquement pour ejaculer facilement. Par exemple, la nature dit a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible Dans l’optique de feconder une personne du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece tout en survivant soi-meme. C’est votre «residu d’animalite» qui subsiste i  nouveau aujourd’hui en nous et qui peut nous jouer des tours.

Pour prendre en distance avec ce reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux a la place d’en rester au stade «animal», chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement et de pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser le excitation.

Cela reste possible d’en finir avec l’ejaculation precoce

— Tout d’abord il convient de pointer et regler J’ai source d’un probleme (manque de confiance en soi, peur de ne point etre a Notre hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence en rapports sexuels…). Notre dialogue avec sa propre (le) partenaire aide a saisir le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de trouver ensemble la reponse; mais egalement de dedramatiser ca et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. — Une augmentation une frequence des relations sexuelles est en mesure de egalement permettre a l’homme de reduire le excitation au cours des rapports. J’ai reduction des intervalles ayant concernant consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation prealable, Prenons un exemple 2 a trois heures avant un ratio permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). — J’ai masturbation (seul ou a 2) reste une option ; grace a celle-ci, on apprend a mieux se connaitre et on controle davantage le corps. — Avec sa(le) partenaire et dans l’intimite une chambre, Il semble pleinement preconise de pratiquer nos plusieurs exercices permettant de bosser sa capacite de controle.

3 exercices a produire dans l’intimite avec sa (son) mari

Mes trois principaux installations pour s’entrainer a plus maitriser le excitation et le ejaculation sont le «squeeze», le «stop and go» et le «super perinee». Concretement, voici comme nos appliquer.