Comment annoncer a la superieur que vous devez consulter pendant vos heures d’embauche

Journaliste professionnel en vie de bureau

ARTICLE — Lorsque le moment arriva d’annoncer a mon ancien chef que j’assisterai a une seance de therapie hebdomadaire, j’ai du reformuler mon message a plusieurs reprises. Je travaillais dans tsdates sur pc un environnement reellement formel ou personne ne parlait de sentiments, mais ou tout un chacun s’observait. Je ne voulais jamais que les grandes pauses dejeuner du mardi fassent sourciller des autres.

En fin de compte, apres avoir efface et reecrit mes phrases, je decidai d’envoyer un message concernant Slack (chat de l’entreprise) en precisant que j’avais un “rendez-vous medical regulier”. J’insistai concernant claque que je veillerai a me rendre plus accessible les matins de mes rendez-vous. Mon superieur repondit seulement “OK” et je retournai rapidement a des choses plus concretes comme faire mes objectifs et faire mes echeances. Cette discussion n’a eu aucune suite. Nous n’avons jamais discute de vive voix ni en detail ma

therapie, et ceci n’a, en definitive, gui?re pose de soucis.

Pour des Millenials, il devient encore en plus frequent de parler ouvertement de sa therapie sur le lieu d’embauche. Notre nouvelle generation de salaries grandit avec des chanteurs tel Ariana Grande et Demi Lovato ou des athletes comme Kevin Love, qui assument publiquement suivre une therapie pour maintenir leur sante mentale.

“Certains patients peuvent me dire : ‘Mon superieur et moi-meme sommes absents le jeudi matin. Nous suivons tous les deux une therapie’. Ordinairement, c’est une agreable chose”, declare Elizabeth Cohen, psychologue clinicienne a Manhattan. “Je crois que l’equilibre mentale ne pourrait Realiser l’objet d’aucune stigmatisation.”

Mais au travail, Il est i  nouveau souvent des prejuges lies a Notre therapie. En parler a toutes vos amis pourra etre bon nombre plus facile que d’en parler avec le responsable qui decide de vos augmentations et promotions. Sans compter que, la vulnerabilite que vous affichez lorsque vous evoquez la therapie pourra etre utilisee contre vous.Pour evoquer toutes vos seances avec la employeur, on doit pouvoir anticiper ses reactions et avoir prepare un scenario.

Mettez en valeur le fait que suivre une therapie pendant ces heures de travail vous sera benefique a tous nos deux

Avant de pouvoir persuader la superieur, vous devez d’abord vous persuader vous-meme. Vous devez admettre que la decision de suivre une therapie durant l’annee est un atout Afin de votre vie personnelle et professionnelle, ainsi, non une decision dont vous devez avoir honte.

Certains employes payes a l’heure, dont la presence physique reste requise, comme nos caissiers, n’ont jamais l’opportunite de lire une therapie sur leurs heures d’embauche. Neanmoins, selon Elizabeth Cohen, quelques personnes ne semblent bien seulement pas disposees a le Realiser et invoquent des raisons professionnelles Afin de se justifier.

“Elles ne se valorisent nullement, a-t-elle declare. Peut-etre qu’elles ne suivront jamais de therapie, aussi que ce paraissent elles qui en ont le plus besoin, car elles seront particulierement stressees par leur contexte professionnel.“

Si c’est a cause de ce travail que vous vous sentez coupable ou honteux de suivre une therapie, vous devriez commencer par gerer cette perception. “Reflechissez reellement a ce positionnement par rapport a la therapie et parlez-en avec votre therapeute avant d’avoir votre conversation avec ce chef ”, conseille Melody Wilding, assistante sociale et coach en management. “De une telle maniere, vous n’aurez plus peur d’aborder le sujet.“

C’est utile de voir vos seances de therapie tel 1 investissement a long terme. “Non seulement vous investissez dans votre bien-etre mental et emotionnel, ce qui vous permettra, de maniere generale, de clarifier votre reflexion et d’ameliorer vos performances, mais vous obligera egalement a optimiser le temps dont vous disposez. Et j’imagine que les gens negligent votre point”, poursuit-elle.

Vous n’etes pas oblige de reveler les raisons qui vous poussent a suivre une therapie

Avant de discuter de vos rendez-vous avec votre superieur, jaugez la culture de ce entreprise et demandez-vous si vous etes suffisamment a l’aise pour en parler. “Vous n’etes absolument gui?re dans l’obligation de raconter a qui que ce soit toute l’histoire de ce vie”, explique Tanisha Ranger, psychologue clinicienne agreee au Nevada.

“Il appartient reellement a chaque personne d’evaluer votre qu’elle est prete a reveler ou non a sa hierarchie”, ajoute Melody Wilding. Nous devons bien admettre que certains chefs pourront se montrer malveillants et que Divers d’entre nous ne peuvent pas vraiment etre eux-memes au bricolage. “Si vous ne vous sentez pas a l’aise avec ce superieur, je pense que vous pourrez egalement rester vague en disant que vous devez vous absenter du bureau Afin de des raisons personnelles et medicales”, precise t-elle.

Legalement, rien ne vous oblige a parler de toutes vos problemes de sante sur votre lieu d’embauche. Votre employeur n’est pas autorise a vous poser des questions d’ordre medical a moins que vous ne demandiez un amenagement de poste pour raison de sante. Cependant, l’organisation de ce temps libre de travail en fonction de vos rendez-vous de suivi est en mesure de s’inscrire dans le cadre d’un mi-temps therapeutique.

Quand vous demandez a quitter votre lieu de travail Afin de assister a une seance, ce employeur peut vous reclamer 1 document emis par ce caisse d’assurance maladie decrivant la probleme pour pouvoir reflechir a toutes les amenagements adaptes. Cela n’a cependant inutile de savoir de quoi vous parlez lors de votre therapie.

Si vous ne souhaitez nullement que ce employeur connaisse les details du diagnostic, un document decrivant ce etat de maniere generale (indiquant, par exemple, que vous souffrez de “troubles de l’anxiete”) peut s’averer suffisant.Il va etre rassurant de savoir que la loi interdit a ce employeur de partager ces precisions confidentielles, meme avec ces collegues.