A quel rythme Realiser l’amour, quoi manger, il faudra tarder les periodes de l’ovulation…

Tant de choses a penser avant de concevoir.

A quel rythme faire l’amour ? Si plusieurs paraissent d’accord pour un rapport sexuel la totalite des 1 semaine, d’autres affirment que pour augmenter i  nouveau plus ses chances, il va falloir faire l’amour l’ensemble des heures… Les remarques paraissent divisees.

Ne vous mettez pas la pression, prenez votre temps et laissez-vous aller a les propres rythmes de vie et a celui de ce mari. Neanmoins, le principe reste simple : plus vous faites l’amour, plus les chances seront de votre cote

!

3 / 15 No stress et detendez-vous !

Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilite ! Effectivement, i  l’occasion du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber nos hormones sexuelles. Alors si vous aviez prevu de concevoir en prochains mois, apprenez des maintenant a gerer votre stress.

Cela reste normal donc qu’on conseille souvent aux couples de concevoir en ete ! Ces dames sont plutot en « mode detendu » pendant des vacances.

4 / 15 Soignez ce alimentation !

Une nourriture saine et equilibree est la base d’une solide sante et d’une forme impeccable concernant prevoir une conception ! N’hesitez donc jamais a vous investir et a Realiser le plein en vitamines et en mineraux.

Privilegiez donc des maintenant les fruits, nos carottes, les poissons et apprenez deja a « beaucoup manger»! Et pourquoi ne point vous y mettre l’ensemble des deux…

Un seul principe : mangez equilibre et ne faites pas de regimes contraignants et restrictifs.

5 / 15 Que manger ?

Mes reserves en nutriments doivent etre effectuees plusieurs mois a l’avance.

On conseille particulierement de faire le enormement de :

— vitamines B9 (folates) durant 3 a 4 mois avant meme la conception afin de prevenir les risques de malformations neurologiques. Mangez donc d’une salade degoi»tee, des legumes verts (cresson, epinard cru, pois chiche), des ?ufs, des fruits (melon, noix, chataigne, fruits secs)…

— fer, qui sera benefique pour la maman aussi bien durant la grossesse, pendant l’accouchement qu’en periode post-partum. Les aliments les plus regorgeant de fer seront les palourdes, des huitres, des cereales, le foie, le haricot de soja, le haricot blanc, les epinards, le tofu, les graines de sesame…

— iode, dont les besoins journaliers chez l’actrice enceinte sont augmentes. L’iode reste essentiellement contenu au sein des huitres, les moules et les autres fruits de mer, le lait, le yaourt, nos ?ufs.

— fibres, qui paraissent essentiellement contenues dans les legumes.

6 / 15 Notre enormement en vitamine C pour monsieur !

Eh oui ! La vitamine C a J’ai reputation de renforcer la capacite des spermatozoides a se deplacer et a feconder l’ovule. Alors, n’hesitez plus ! Ce seront essentiellement les fruits : pomme, agrume, baie, kiwi, melon, tomate, ananas et les legumes : petit pois, tarte, poivron, pomme de terre,…

7 / 15 Attention a ce poids !

L’exces de poids, puis la maigreur, ne semblent gui?re les meilleurs allies une fertilite. Surveillez donc votre poids — ni trop grosse ni trop maigre — respectez ce poids ideal et surveillez votre indice de masse corporelle normal. Ceci reste aussi valable concernant monsieur !

8 / 15 Reperez la periode d’ovulation !

Mes deux ou trois jours avant le jour d’ovulation seraient les periodes ideales Afin de la fecondation de l’ovule.

Si ce cycle est irregulier, coder 1 calendrier de cycle, mais surtout pas, ne vous mettez pas la pression et ne soyez nullement obnubile par la courbe de temperature. Faites un calcul approximatif et faites l’amour quand le desir vous surprend !

9 / 15 Dans quelle position faire l’amour ?

Notre position du missionnaire pourrait etre la position ideale pour concevoir sans probli?me un bebe. Gravite oblige, une telle position faciliterait le passage et la progression des spermatozoides vers nos ovules car l’ejaculation se marche plus pres du col de l’uterus.

Mais n’oubliez nullement qu’il ne faudrait gui?re vous mettre la pression. Faites ce qui vous parait apporter le bonheur et le bien-etre et tout se passera beaucoup.

10 / 15 Un orgasme obligatoire ?

Cela n’est pas obligatoire d’atteindre l’orgasme avant d’avoir votre bebe. Mais on reste prete a tout si on reste decide, n’est-ce gui?re ?

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Neanmoins, nos etudes scientifiques ont demontre que plus des contractions du vagin sont intenses, plus des spermatozoides remontent rapidement et de suite aupres du col de l’uterus. Donc, a vous de jouer !

11 / 15 Donnez-leur moyen a ces spermatozoides…

Oui, donnez a ces spermatozoides moyen d’atteindre leur cible. Apres un rapport sexuel, restez allonge pendant certains minutes avant de vous lever, pour leur donner environ temps et de…chance !

Notre grand-mere nous disait aussi de rester les jambes en l’air pendant plusieurs minutes apres un ratio sexuel !

12 / 15 Faites du sport !

Cette fois, ce n’est pas seulement Afin de affiner sa propre silhouette ! C’est bien plus bien, le bien-etre physique et psychologique, la forme. Vous allez avoir un bebe, misez sur la bonne sante et restez preparee ! J’ai marche et la natation paraissent des plus recommandees.

13 / 15 Attention aux services chimiques !

Oui Afin de l’air propre, non concernant un contexte pollue. Oui Afin de les aliments bio, non pour des aliments contenant des produits chimiques. Le Bisphenol A a par exemple nombre fera parler de lui ces dernieres annees.

Evitez donc des peintures, nos solvants, nos composes organiques, les produits nettoyants, Divers parfums et dissolvants, car ces produits perturbent des hormones sexuelles et le cycle menstruel aussi. La, vous etes donc avertie !

14 / 15 Stop au tabac et a l’alcool !

On sait tous que tabac/alcool et fertilite ne font pas forcement bon menage. Ces marchandises diminuent grandement des chances de fecondite. Ainsi, le tabagisme retarde la fecondite de plusieurs mois et augmente les dangers de fausses couches.

Ces services sont egalement nefastes pour le developpement des spermatozoides mais peuvent aussi affecter l’etat de sante du f?tus lors de sa conception. Alors, soyez sur vos gardes et attention aussi au tabagisme passif !

15 / 15 Quoi d’autre empi?cher ?

Les lubrifiants constitueraient des obstacles a la progression des spermatozoides par l’ovule.

Plusieurs medicaments ne seraient jamais favorables a la fecondation. Avant l’utilisation d’un medicament, n’hesitez jamais a en parler a votre medecin.

Plusieurs excitants comme la cafeine ou le cola compromettraient egalement Notre fecondation car impacteront negativement sur l’ovulation.